本澳跑王跑后「疫」境中更要自强

许朗（左）及邱钧源在「疫」境期间依然永不停步，以各自的方式练习。（资料图片）

许朗无时无刻也在最佳状态。（资料图片）

受到近期新型冠状病毒疫情所影响，澳门全部体育活动已经停止，作为「跑王」的邱钧源及「跑后」的许朗在这个艰难的日子，并未有因此而停顿下来，各自寻求方法继续练习，为他日疫情过去作準备。

政府呼吁大众尽量留在家中，不要到人多的地方；此外，各个运动场地都关闭，本澳男子长跑好手邱钧源接受本报访问时坦言，身边的朋友在这段日子，都没有再一起出来练习，然而他并未因此停下来，在家中及户外地方继续努力。

邱钧源到户外练习

「现时我会争取时间休息外，间中也会到户外地方练习，其实跟平时公路跑差不多，只是不在运动场，基本上现时可跑的就是西湾湖、松山、单车径等户外地方，但大前提是，一定要找个人少及空旷的地方，以确保安全。」

到户外练习感染病毒的机会相对可能较低，但邱钧源依然提点大家，没必要其实也不要急于一时到户外练习，认为大众应将健康放在首位。「大众如要练习体能，其实在家中做一些徒手的体能练习一样可以有良好效果，始终在这个时刻，要为自己及家人设想。」

不应戴上口罩跑步

眼见不少人可能怕感染，戴着口罩跑步，邱钧源指出，这其实是不利于跑手呼吸，对身体也不太好，故此他仍建议大众在家中多锻练，待日后疫情过去再跑出来也不迟。

一向爱东奔西跑的许朗受访时就表示，新春期间在家补充睡眠，毕竟平时经常睡眠不足；直至早前才开始进行适量的练习。「在户外踩单车及跑步问题不大，但一定要留意不要去太多人聚集的地方！」

许朗推介竹湾练水

各个泳池经已停开，许朗要「练水」就要转到户外，她认为竹湾是个不错的地方；不过，在目前紧张的时势，仍会视乎当日水质的情况而决定落水与否。她亦衷心希望各位澳门市民在这段日子要注意健康，期望疫情尽快过去，大家再次一起全民运动。